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偷懒的三个诀窍:上班族的幸福早餐做起来

作者:博电竞 2020-11-12 17:16 浏览次数:

  三明治、沙拉、饭团......可以简单做起来的快手早餐,能让你开启元气满满的新一天! 对于明天要从家乡返回上班族们来说,好好照顾自己,吃好每一顿早餐,实用的三个诀窍一定要赶紧学起来吧。

  自己喜欢、吃了会开心的东西;最近没怎么吃的东西;想要试着做做看的东西;觉得自己摄取不足的食物……任何东西都可以。请养成晚上翻菜谱的习惯吧!为了让自己第二天早上一起床就心情愉悦,也请提前采购一些美味的食材吧!

  高涨的情绪,是战胜懒散的终极武器,因此,我在设计本书菜谱时,埋下了很多小巧思,希望能让大家在准备早餐时充满动力。除此之外,掌握以下这三个诀窍,还能让你偷着懒就能开心的享用早餐。

  比如只需一个马克杯就可以解决的早餐汤。很多汤品都可以在马克杯中制作完成,所以不会产生多余的需要清洗的锅具等。再比如,将饭团摆盘时,如果在饭团下面铺上绿紫苏等,就可以防止米饭黏在盘子上。

  早上使用砧板就有点麻烦了。如果要稍微切点东西,可以将厨房纸对折两次,然后在纸上切。这个妙招可以避免使用砧板。另外,早餐的食材尽量不要切,可以用手撕,或用厨房剪刀剪。这样还可以避免使用菜刀。

  开火就意味着要使用平底锅等烹饪器具。省去煎、炒、洗,制作可以品味食材原味的料理。如果需要加热,可以借助微波炉。

  为了更好地享用早餐,建议你在冰箱中设置一块特别的区域。将面包、酸奶等食物统一都放在那里,一旦缺了什么,就能立刻察觉到,以便及时补给。购物的时候,也会有意识地去补充食材,最终养成做早餐的习惯。


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